بهترین هدیه برای عشقم

درباره استفاده از مایکروفر و خطرات احتمالی آن مطالب زیادی شنیده و خوانده ایم. به عنوان نمونه گفته می شود با پخت یا گرم کردن غذا در مایکروفر، تمامی ارزش غذایی آن از بین می رود و همچنین امواج خطرناکی پخش می کند اما باید دانست هر نوع روش پختی می تواند میزان مواد مغذی غذا را کاهش دهد. اعم از بخارپز کردن، جوشاندن، سرخ یا کباب کردن و یا استفاده از مایکروفر. اگرچه ما توصیه نمی کنیم که غذا را در مایکروفر آماده کنید اما گاهی ممکن است مجبور شوید از این وسیله استفاده کنید. چگونه در استفاده از مایکروفر طعم غذا را حفظ کنیم؟ گرم کردن مجدد غذا در فر یا گاز طعم بهتری به غذا می دهد تا در مایکروفر اما با رعایت نکات ذیل می توان سلامت و طعم غذا را که در مایکروفر تهیه می شود، حفظ کرد.

از ظروف مناسب استفاده کنید
ظروف پلاستیکی، آلومینیوم، فویل یا ظرف های سرد نگه دارنده ماست یا مارگارین را که خیلی سریع گرم می شود یا ماده شیمیایی از آن خارج می شود، نباید در مایکروفر قرار داد. بهترین کار استفاده از ظروف شیشه ای یا سرامیک مخصوص است. در صورت نداشتن ظرف می توان غذا را مانند نان در دستمال کمی مرطوب قرار داد تا رطوبت غذا در زمان پخت حفظ شود.

از ظروف با لبه کوتاه استفاده کنید
غذا در ظرف لبه کوتاه بهتر گرم می شود تا در ظرف با لبه بلند. در میان گرم کردن، مواد را هم بزنید تا یکدست گرم شود.

سبزیجات را بخارپز کنید
به جای قرار دادن سبزی در آب مانند آب پز کردن، کافی است چند قاشق غذا خوری آب به سبزیجات اضافه کنید. هرچه محتویات آب در سبزیجاتی چون کدوسبز، گل کلم، بادمجان یا فلفل دلمه ای بیشتر باشد، نیاز به افزودن آب کمتر است. پوشاندن ظرف هنگام پخت کمک می کند تا سبزیجات مرطوب و یکسان بپزد. برای سبزیجات سبز، کمی در ظرف را باز نگه دارید.

گوشت را در حرارت پایین بپزید
قدرت حرارت را کاهش دهید تا حرارت بدون این که بیرون غذا بیش از حد بپزد به وسط غذا نیز نفوذ کند. این روش برای داغ کردن مجدد تخم مرغ، پنیر و گوشت های سفت مناسب است زیرا در حرارت بالا گوشت ها سفت می شود. در اغلب دستگاه های مایکروفر می توان زمان را مشخص کرد؛ به جای فشار دادن دکمه استارت، دکمه «Power level» را بزنید.

غذا را جابه جا کنید
برای داغ کردن غذا، زمان کوتاه حدود 15 ثانیه نیاز است؛ هربار غذا را برگردانید.

به اسپاگتی سس اضافه کنید
قبل از گرم کردن کمی آب و سس به اسپاگتی اضافه کنید تا نرم و لطیف شود.
هنگام داغ کردن گوشت یا مرغ یا حبوبات کمی آب، آب گوشت یا آب لیمو به آن اضافه کنید.

یکی از اولین چیزهایی که یک فرد هنگام بازدید از صفحه اینستاگرام شما می‌بیند قسمت بیو اینستاگرام یا همان بیوگرافی می باشد. بیوگرافی شرح مختصری است که در مورد خودتان به دیگران می‌گویید تا تصویری در ذهن کاربران در مورد شما و حرفه تان ایجاد گردد. بنابراین، چرا آن را خوب و تاثیرگذار نکنید؟ امروز در نت نوشت، ما قصد داریم ۵ ترفند بیو اینستاگرام را برای شما بازگو کنیم با ما همراه باشید. چگونه بیو اینستاگرام جذاب و تاثیرگذار بنویسیم؟ فراموش نکنید که  تعداد کل کاراکترهایی که می‌توانید در بیو اینستاگرام استفاده کنید محدود به ۱۶۰ کلمه می‌باشد. پس شما باید بتوانید با این ۱۶۰ کلمه خودتان یا برندتان را به بهترین وجه به کاربران معرفی کنید تا تاثیر خوبی روی آنها داشته باشید.

فهرست عناوین این مطلب
۵ ترفند بیو اینستاگرام که پیج شما را حرفه‌ای خواهد کرد!
نحوه اضافه کردن یک خط جدید به Instagram Bio
حتما در زمان نوشتن بیو اینستاگرام خود متوجه شده اید که نمی‌توانید برای رفتن به خط بعدی از کلید Enter استفاده کنید. نگران نباشید همیشه یک راه حل وجود دارد. اگر می‌خواهید در قسمت بیوگرافی خود به خط جدید بروید مراحل زیر را انجام دهید.

بیشتر بخوانید: دانلود از اینستاگرام: همه‌ی راه‌های ساده و ارزان دانلود عکس و فیلم از اینستاگرام

نوشتن بیو در چند خط مجزا
نوشتن بیو در چند خط مجزا

ابتدا متن خود را آن طور که دوست دارید در اپ‌های دیگر مانند اپ یادداشت یا حتی فیس بوک یا واتس اپ تایپ کنید. هر جا که دوست داشتید اینتر بزنید و به خط بعدی بروید
 کل متن را انتخاب و کپی کنید
 به قسمت Instagram Bio برگرید و متن کپی شده را آنجا paste کنید.
متن را از اپ‌های دیگر در Bio کپی کنید
متن را از اپ‌های دیگر در Bio کپی کنید

نحوه اضافه کردن فضاهای خالی و وسط چین کردن نوشته‌ها در بیو اینستاگرام!
به منظور جای گیری متفاوت هر خط از بیو اینستاگرام ، شما باید از اضافه کردن خطوط در اپ دیگری استفاده کنید همانطور که در بالا ذکر شد. قبل از هر خط، باید به مقدار نیاز فضای خالی بگذارید تا فرمت خطوط بیو را آن طور که می‌خواهید تغییر دهید.

اضافه کردن فضاهای خالی به Instagram bio
اضافه کردن فضاهای خالی به Instagram bio

شما باید فضاهای خالی را آنقدر اضافه و کم کنید تا به آنچه می‌خواهید برسید.

برای وسط چین کردن مشخصات بیو، این مراحل را دنبال کنید:

مرحله ۱: فضای خالی بین دو ستاره را  * ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ * به همراه ستاره ه‌ها کپی کنید.

مرحله ۲: برنامه اینستاگرام را باز کنید و به بخش بیو بروید. فضای خالی بین دو ستاره را که در بالا کپی کردید در اینجا paste کنید و بعد از ستاره دوم شروع به نوشتن کنید.
پس از پایان کار، ستاره‌ها را حذف کنید. لطفا مراقب باشید تنها ستاره‌ها را حذف کنید و نه فضاها را. سپس آنچه نوشتید را ذخیره کنید. فرمت نوشته شما حفظ خواهد شد.

وسط چین کردن مشخصات بیو
وسط چین کردن مشخصات بیو

 چگونه نوشته‌های بیو اینستاگرام را فرمت کنید!
علاوه بر استفاده از فاصله‌ها و خطوط برای تغییر بیو، می‌توانید فونت نوشته‌ها را نیز تغییر دهید و به Instagram bio خود ایموجی اضافه کنید. اگر می‌خواهید با فونت‌های مختلف در Instagram بنویسید، این مراحل را دنبال کنید:

رزرو اینترنتی ویلا استخردار | بهترین پیشنهادهای جاجیگا
رزرو اینترنتی ویلا استخردار | بهترین پیشنهادهای جاجیگا

مشاهده
yektanet-logo-sign
تبلیغ
مرحله ۱: یکی از این وبسایتها را باز کنید:
• lingojam.com
• sprezzkeyboard.com
مرحله ۲: متنی را که می‌خواهید فونت آن تغییر کند در باکس اول وارد کنید. در باکس دوم متن را با فونت‌های مختلف خواهید دید. آن فونتی را که دوست دارید کپی کنید.
بیشتر بخوانید: مشاهده مخفیانه استوری اینستاگرام دیگران با این افزونه در کروم!

کپی کردن فونت از وبسایتهای مربوطه
کپی کردن فونت از وبسایتهای مربوطه

مرحله ۳: اینستاگرام خود را باز کرده و متنی را که در مرحله ۲ کپی کردید در بیو paste کنید.
تغییر فونت مشخصات بیو
تغییر فونت مشخصات بیو

نحوه اضافه کردن ایموجی‌ها به بیو اینستاگرام!
شما به راحتی می‌توانید از صفحه کلید گوشی خود برای افزودن ایموجی‌ها به بیو اینستاگرام استفاده کنید، اما افزودن نمادهای دیگر آسان نیست. برای تزئین پروفایل اینستاگرام خود با نمادها، این وبسایت را باز کنید و نمادهایی را که میخواهید کپی کنید. سپس اینستاگرام را باز کنید و آنها را به بیوی خود اضافه کنید.

اضافه کردن ایموجی به مشخصات بیو
اضافه کردن ایموجی به مشخصات بیو

نحوه اضافه کردن لینک به بیو اینستاگرام!
شما به راحتی می‌توانید، آدرس فیس بوک، توییتر و یا نام تجاری خود را از طریق منوی setting اینستاگرام به پروفایل خود اضافه کنید. برای اضافه کردن لینک، این مراحل را دنبال کنید:

مرحله ۱: اینستاگرام را در روی گوشی خود باز کنید و دکمه Edit Profile را فشار دهید.
مرحله ۲: در صفحه Edit Profile، لینک خود را در بخش Website اضافه کنید و آن را ذخیره کنید.
اضافه کردن یک لینک به مشخصات بیو
اضافه کردن یک لینک به مشخصات بیو

چگونه چندین لینک به بیو اینستاگرام اضافه کنید!
ممکن است شما بخواهید بیش از یک لینک به بیوی خود اضافه کنید. متاسفانه اینستاگرام به شما اجازه افزودن فقط یک لینک را می‌دهد.

اما نگران نباشید امروز، ما به شما یک راه ساده برای اضافه کردن چندین لینک به مشخصات بیو یاد می‌دهیم. مراحل زیر را انجام دهید.

مرحله ۱: با استفاده از اکانت اینستاگرام خود در Linktree وارد سیستم شوید. Linktree وب سایتی است که صفحه‌ای ساده و زیبا ایجاد می‌کند که در آن شما می‌توانید لینک‌ها را اضافه و حذف کنید.
مرحله ۲: لینک‌ها را به حساب کاربری Linktree اضافه کنید.
sign in کردن در Linktree با استفاده از اکانت اینستاگرام
sign in کردن در Linktree با استفاده از اکانت اینستاگرام

مرحله ۳: پس از اضافه کردن همه لینک ها، لینک Linktree را کپی کنید و آن را در بخش Website پروفایل اینستاگرام خود paste کنید.
اضافه کردن چندین لینک به مشخصات بیو
اضافه کردن چندین لینک به مشخصات بیو

۵ مورد ذکر شده در لیست بالا، از ترفندهای نوشتن در بیوگرافی اینستاگرام بود که امروز به شما آموزش دادیم. اگر شما هم ترفندهای دیگری برای این کار دارید لطفا در بخش نظرات مطرح کنید.

کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید.

فواید پرتقال برای کودک

تقویت سیستم ایمنی بدن
پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند ۹۰% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.

درمان کم خونی
ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد.

درمان سوء هاضمه
سوئ هاضمه یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی کودکان تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند می باشد. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب موا مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند.

درمان یبوست
بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد  کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید.

چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟

درمان نرمی استخوان
کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان های نرم و ضعیفی دارند.پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. این ها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می کنند. خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است.

پرتقال سرشار از ویتامین هایی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند

 
درمان سرفه و سرما خوردگی
کودکان معمولا از التهاب و ضعف در اثر سرماخوردگی و سرفه رنج می برند. خواص دارویی پرتقال کودک را از عفونت های ثانویه ای که در اثر سرماخوردگی ایجاد می شوند محافظت می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک لیوان آب پرتقال با یک قتشق چای خوری عسل و کمی نمک مخلوک کرده و هنگامی که کودک سرماخورده به او بدهید.

آرام کردن اوریون
اوریون یک بیماری مسری است که خیلی سریع در میان کودکان به خصوص کودکان ۵ تا ۱۵ ساله پخش می شود. آب پرتقال به کودکان کمک می کند خیلی سریع از علائم اوریون آزاد شوند. آب پرتقال را حتما با آب گرم رقیق کنید بعد به کودکی که دچار بیماری اوریون شده است بدهید.

بهبود سریع عفونت حصبه
حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از کودک می گیرد و کودک تنها می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود.

تقویت بینایی
پرتقال ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را تقویت و سلامت چشم را تضمین می کند.

درمان سیاه سرفه
سیاه سرفه یکی از بیماری های مسری است که می تواند روی سلامت کودک تاثیرات منفی بگذارد. خوردن آب پرتقال بهترین درمان برای دردهای ناشی از سرفه می باشد. به کودک آب پرتقال رقیق شده بدهید و روی سینه و گلوی او دستمال مرطوب قرار دهید تا هرچه زودتر از نشانه های سیاه سرفه رها شود.

خونریزی لثه و دندان
ویتامین C نقش مهمی د رتولید کلاژن در بدن کودک ایفا می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می شود از نشانه های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد. به کودک پرتقال بدهید تا این نشانه های کمبود ویتامین C را در او از بین ببرید.

درمان اسهال
اسهال شدید برای سلامت کودک بسیار خطرناک است. آب پرتقال این بیماری را به راحتی درمان می کند. آب پرتقال را به اندازه ۵۰% رقیق کنید و به کودک بدهید تا اختلالات گوارشی او را درمان کنید.

 اگر می خواهید زیتون را خود در منزل عمل آورید این مطلب به شما کمک می کند تا این کار را به بهترین وجه انجام دهید:
yektanet.com

اصولا زیتون ها به سه صورت کنسروی - شکسته و بی هسته هستند.

زیتون شکسته زیتونی است که مراحل روغن گیری آن انجام شده است و زیتون بی هسته همان زیتون کنسروی است (روغن کشی نشده است) و برای تهیه ی زیتون پرورده و یا تزپین کردن با فلفل قرمز و بسته بندی های خوشگل استفاده می شود.

در هرحال همه ی زیتون ها یک تلخی دارند و تنها راه گرفتن تلخی آنها خواباندن در آب نمک و شستشوی چند باره ی آنها است تا طعم تلخی آن به حد مورد انتظار شما از بین برود. (می توان در روز حدود سه الی چهار بار زیتون ها را می شویم و مجددا در آب نمک بریزیم)

چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟

بیشتر بخوانید:
معجزه این میوه در درمان بسیاری از بیماری‌ها
‍برداشت ۲ هزار و ٢٠٠ تن زیتون از سطح باغات بارور زیتون لرستان
در آخر که طعم مطلوب را پیدا کرد مجددا زیتون ها را در آب نمک بریزید شوری آن به اندازه ای باشد که خوراک آن برای شما مطبوع است (نه بی نمک و نه شور) و مثلا اگر در سطل های پلاستیکی سایز ماست های سه کیلویی می ریزیم. روی آن 1 یا 2 قاشق روغن زیتون و گلپر (یک قاشق) بریز معمولا زیتون را در جای خنک می گذارند و سعی کن این جای خنک یخچال نباشد.

معمولا زیتون های سبز یا زیتون هایی که اندکی مانده تا رسیده شوند را برای مدتی در محلول های قلیایی می خوابانند تا تلخی گوشت آنها گرفته شود. سپس مدتی در آب می خوابانند و سرانجام در ظرف محتوی محلول کم نمک (مخلوط آب، نمک و سرکه) نگه می دارند یا اینکه از همان ابتدا فرآیند گرفتن تلخی را تنها با آب نمک انجام می دهند.

دوره آموزشی مقدمه‌ای بر قهوه برای ورود دنیای قهوه فقط 100 هزار تومن
دوره آموزشی مقدمه‌ای بر قهوه برای ورود دنیای قهوه فقط 100 هزار تومن

پیشنهاد امروز
yektanet-logo-sign
زیتون را به این روش حتی در خانه نیز می‌توان عمل آورد، اما به دلیل وقت گیر بودن این فرآیند، بیشتر مصرف کنندگان، زیتون آماده را ترجیح می دهند. بعضی از زیتون ها پس از عمل آوردن سیاه می شوند. اگر زیتون پس از بیرون آوردن از قلیاب مدتی در معرض هوا قرار ‌گیرد، رنگش به سیاهی می زند. البته رنگ زیتون بیش از همه به نوع آن مربوط می شود.

در مورد محلول های قلیایی خوراکی (ترکیب آب و بی کربنات ها مثل جوش شیرین و آهک (که برای مربای بالنگ استفاده می شود)

طرز تهیه زیتون شور,طرز تهیه زیتون
چگونه زیتون را شیرین کنیم؟

روش شیرین کردن زیتون تلخ به وسیله سود سوزآور(Naoh):

۱) جهت شیرین کردن زیتون به وسیله سود ابتدا میوه‌های زیتون تازه چیده شده را پس از تمیز کردن و حذف شاخ و برگ و میوه‌های زخمی و بیمار یا آفت‌زده، داخل بشکه با هر ظرف مناسبی ریخته و آب معمولی به آن اضافه کرده؛ به‌طوری که بعد از فرو نشستن زیتون‌ها، تا حدود ۱۵ سانتی‌متر آب بالای زیتون‌ها قرا گیرد.

۲) در مرحله دوم شیرین کردن زیتونها باید حجم آب را (حجم آب، موجود در ظرف) را اندازه‌گیری نمائید تا مشخص شود چند لیتر است (از بطری‌های ۵/۱ لیتری نوشابه می‌توان استفاده کرد).

۳) جهت شیرین کردن زیتونها برای هر لیتر آب ۲۰ گرم سود (NaOH) در نظر گرفته و سود را داخل حجم آب موردنظر در ظرفی ریخته و ضمن رعایت احتیاط برای چند دقیقه با یک قطعه چوب تمیز هم بزنید تا سود کاملاً حل شود.

۴) با احتیاط و بدون آنکه محلول با دست و پوست بدن تماس حاصل کند و یا قطرات آن به چشم آسیب برساند؛ محصول را روی زیتون ریخته و در ظرف را ببندید. پس از گذشت ۱۲-۱۰ ساعت برای زیتون‌های گروه ۱ و ۱۰-۸ ساعت برای زیتون‌های گروه ۲ در ظرف را باز کنید (طی این مدت بهتر است چند مرتبه محتویا ظرف را هم بزنید) رنگ محلول کاملاً قهوه‌ای تیره شده است.

۵) قبل از ریختن محلول تیره رنگ، چند دانه زیتون را با احتیاط با وسیله‌ای بیرون آورده و خوب شسشو داده و چند دقیقه در آب سرد قرار دهید. مطمئن که شدید آب تغییر رنگ نمی‌دهد. دانه‌های زیتون را با زبان امتحان کنید. چنانچه مزه تلخ احساس نشد؛ اقدام به ریختن محلول تیره رنگ نمائید در غیر این صورت هنوز باید زیتون درون محلول باقی بماند.

۶) پس از آنکه مطمئن شدید؛ زیتون ها تلخ زدائی شده اند؛ محلول تیره رنگ را با احتیاط دور بریزید (توجه داشته باشید که این محلول قلیائی است و پای گیاهان یا درون باغچه ریخته نشود).

۷) زیتون های موجود داخل ظرف را با آب معمولی طی ۲-۱ روز با تعویض آب به دفعات بشوئید که رنگ آب دیگر تغییر نکند.

۸) برای خنثی شدن باقیمانده احتمالی سود به ازاء هر ۱۰ لیتر آب ۱ لیتر سرکه اضافه نمائید و پس از یک شبانه روز، ۳-۲ مرتبه آب ظرف را عوض کنید.

۹) سپس آب زیتون ها را ریخته و آنها را به مدت ۳۰-۲۰ ساعت داخل آب نمک ۷ درصد (۷۰ گرم نمک در هر لیتر آب) نگهداری نمائید.

۱۰) در نهایت زیتون ها را از آب نمک ۷ درصد درآورده و به آب نمک ۴ درصد بهتر است. آب نمک را جوشانده و پس از خنک شدن روی زیتون ها ریخت و سپس زیتون ها را به ظروف مناسب و کوچک برای مصرف یا فروش انتقال داده لازم به ذکر است؛ ظروف شیشه ای به‌علت بهداشتی بودن برای نگهداری زیتون در اولویت قرار دارد.

علائم زایمان

زنانی که برای اولین بار باردار می شوند ، معمولاً نگران شروع کار هستند. آنها ممکن است انقباض را به عنوان آغاز زایمان بپذیرند و بلافاصله به بیمارستان بروند. با دانستن علائم زایمان که در هنگام آمادگی برای زایمان آموخته اید یا پزشک برای شما توضیح داده است ، می توانید نگرانی های هنگام تولد را کاهش دهید. مادر باید بداند که از زمان تولد تا تولد معمولاً حدود ۲۰ ساعت طول می کشد. در اینجا برخی از علائم شروع زایمان وجود دارد:

انقباضات مادرانه: انقباضات رحمی اولین و بارزترین نشانه شروع زایمان است. این انقباضات مانند تشدید گرفتگی های قاعدگی است. ممکن است در دوران بارداری به خصوص در اواخر زندگی دچار انقباض شده باشید ، مانند انقباضات بدون درد در دوران بارداری ، انقباضات براکستون هیکس این Braxton Hicks نام دارد و در واقع نشانه کار نیست. وقتی این انقباضات منظم و شدید باشد و بیش از ۳۰ ثانیه طول بکشد ، می تواند به معنای آغاز مرحله اول تولد باشد. با پیشرفت زایمان ، تعداد انقباضات طولانی تر ، طولانی تر و قوی تر می شود. تا زمانی که هر انقباض ۳۰ تا ۹۰ ثانیه طول بکشد و فاصله هر انقباض پنج دقیقه باشد ، شما وارد مرحله اول زایمان شده اید و بهتر است به بیمارستان بروید. لازم نیست نگران باشید زیرا هنوز چند ساعت تا بیرون آمدن کودک فرصت دارید.

انقباضات هنگام تولد

علائم زایمان: در دوران بارداری ، مخاط دهانه رحم یا انسداد در دهانه رحم ایجاد می شود. این مخاط اندکی قبل از تولد یا آغاز آن شروع به بیرون آمدن می کند و شما آن را به صورت ترشحات صورتی ، چسبناک و ژله مانند مشاهده خواهید کرد. رنگ صورتی این ترشحات به دلیل خونی بودن آن است و لک شدن مخاط با خون طبیعی است. اگر خونریزی بیشتر باشد ، این ممکن است به معنی وجود مشکلی باشد و شما باید بلافاصله با پزشک یا بیمارستان خود تماس بگیرید. این ترشحات نشان دهنده باز شدن دهانه رحم و شروع یا پیشرفت زایمان است. در برخی موارد ، هنگامی که زایمان شروع به کوچک شدن می کند ، ممکن است چنین ترشحی در زنان باردار وجود نداشته باشد.

پارگی کیسه آب: کیسه آب که از جنین محافظت می کند ممکن است قبل یا هنگام تولد پاره شود. پارگی کیسه آمنیوتیک به معنای آغاز تولد است. اگرچه ممکن است پارگی کیسه آمنیوتیک در اواسط بارداری به دلیل مشکل دیگری باشد ، اما در هفته های آخر بارداری ، هر آبی که از واژن خارج شود می تواند به معنی پارگی کیسه آمنیوتیک باشد که یکی از نشانه های زایمان است. کیسه آمنیوتیک معمولاً با پیشرفت زایمان پاره می شود ، اما در بعضی موارد ، وقتی کیسه آمنیوتیک هنوز پاره نشده باشد ، پزشک کیسه آمنیوتیک را می شکافد تا از تولد جلوگیری کند. اگر پارگی مثانه قبل از شروع زایمان ظاهر شد ، بهتر است به بیمارستان بروید.

درد لگن و کمر: ممکن است قبل و یا در طی مراحل اولیه زایمان در پایین کمر ، لگن و ناحیه مقعد خود احساس فشار و درد کنید. ظاهر این درد و فشار ممکن است نشانگر آغاز زایمان یا آغاز مرحله اول باشد.

وقت مراجعه به پزشک است

پزشک شما معمولاً در مورد شروع زایمان در هفته های آخر بارداری با شما صحبت خواهد کرد و تعیین می کند که چه زمانی باید به بیمارستان بروید یا تماس لازم را برقرار کنید. معمولاً هنگامی که انقباضات منظم است و هر پنج دقیقه دچار انقباضات شدید می شوید که ۳۰ تا ۹۰ ثانیه طول می کشد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر مایعات شما تمام شد که حتی می تواند چند قطره باشد ، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید و به بیمارستان بروید ، زیرا خطر پارگی مثانه وجود دارد. پزشک شما را معاینه می کند و اگر انقباضات هنوز شروع نشده و خطری برای سلامتی شما یا جنین وجود ندارد ، ممکن است از شما بخواهد به خانه بروید و منتظر شروع انقباضات باشید.

منبع:
تاپ پرشین

اکثر مادران باردار مانند شما نگران هستند و یا در تعداد سکته هایی که نشان دهنده خوب بودن جنین است کاهش یافته اند. س questionsالات زیادی که مادران در هر بار مراجعه به پزشک در این مورد می پرسند توجیه ما برای نوشتن این مقاله شده است. در مرحله بعدی به شما خواهیم گفت اگر جنین برای چند ساعت شنیده نشود ، از چه طریق باید حرکت دهید.

یک لیوان آب سرد بنوشید
می توانید روش های مختلفی را برای شروع حرکت جنین در رحم خود امتحان کنید. راه هایی که می توانند اطمینان شما را از طبیعی بودن بارداری افزایش دهند. نوشیدن یک لیوان آب سرد یکی از راه های تحریک جنین است. هنگامی که آب سرد دمای بدن شما را کاهش می دهد ، جنین در جستجوی گوشه های گرم به حرکت خود در رحم ادامه می دهد.

معده خود را وارد کنید
اما مراقب باشید استرس زیادی به کودک وارد نکنید. به خود یا جنین درون رحم خود آسیب نخواهید رساند ، فقط آن را بیدار خواهید کرد. جوان شدن شکم ، ضربه آرام با انگشت و مواردی از این دست می تواند جنین شما را به حرکت درآورد.

آب طبیعی بنوشید

اگر چندین ساعت است که حرکات محسوس جنین را در رحم خود نشنیده اید ، یک لیوان آب پرتقال یا آب سیب بنوشید. آب میوه های شیرین طبیعی سطح قند خون شما را بالا می برند و جنین را برای حرکت دوباره تحریک می کنند. اما برای این اتفاق بهتر است سراغ آب میوه های بسته بندی شده حاوی قند مصنوعی نروید و هنگامی که یک لیوان آب سیب طبیعی می خورید ، آن را با یک پیکان دو نشان بزنید. هر دو جنبش را به حرکت در می آورند و ویتامین ها را به بدن شما می رسانند.

آروم باش
هنگامی که فعال هستید ، جنین احساس می کند در یک نوسان است ، با حرکات بدن شما آرام می شود و به خواب می رود. برای بیدار کردن او بهتر است از انجام کارهای روزمره استراحت کنید. چند دقیقه روی صندلی بنشینید یا آرام آرام دراز بکشید. بی حرکتی بدن و آرامش شما جنین را بسیار خوشحال می کند.

منبع:
تودی نیوز

اگر باردار هستید و حوصله خود را از دست داده اید ، بهتر است بدانید که علاوه بر قرص های معمولی که می خورید ، می توانید با یک رژیم غذایی مناسب و متعادل روزهای بارداری خود را بیشتر لذت ببرید.

از پرخوری پرهیز کنید
امروزه می توانید داستان های عجیبی را بشنوید که نیازی به گوش دادن به آنها نیست. به عنوان مثال ، آنها می گویند: “حالا که باردار شده اید ، باید به جای دو غذا بخورید.” این کاملا اشتباه است و شما امروزه نیازی به کار بیش از حد در سیستم گوارشی ندارید ، زیرا حالت تهوع شما قطعاً بدتر خواهد شد. در عوض ، باید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و مقدار غذایی را که می خورید کاهش دهید. اگر در هر وعده غذایی فقط دو یا سه قاشق غذاخوری دارید ، مشکلی نیست ، حتی می توانید تعداد وعده های غذایی را به ۱۵ بار در روز برسانید.

فقط به یاد داشته باشید که هرگز گرسنه نمانید ، زیرا گرسنگی شما را بیمار خواهد کرد. هرچه به چند ماه گذشته نزدیک می شوید ، این قانون را برای سهولت بارداری بیشتر دنبال می کنید. همچنین باید آهسته غذا بخورید و بعد از آن استراحت کنید.

رفت نیز پوششی است که گرما را در خود نگه می دارد

شما می توانید با کمی توجه به عادات غذایی خود ، پزشک خود باشید و غذاهایی که باعث بیماری شما می شوند را از بین ببرید. بهتر است از هر غذایی که باعث نفخ شکم یا سنگینی معده ، اسیدیته و مانند آن شود خودداری کنید. غذاهای آبکی و حالت تهوع نیز می توانند حالت تهوع ایجاد کنند ، بنابراین آنها را از رژیم غذایی حذف کنید. بهتر است زیاد از شکلات ، قهوه ، چای غلیظ ، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های کافئین دار استفاده نکنید ، زیرا باعث تحریک معده و ایجاد حالت تهوع و دل درد می شود. سایر موارد نباید سرکه و ترشی همراه با غذا یا سالاد باشد.

تمام این مواردی که مشاهده کرده اید بهتر است به موارد دیگر نیز توجه کنید ، یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو بعد از غذا خوردن خودداری کنید و هنگام استراحت سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا مشکلی نداشته باشید با کاهش وزن کمتر ملاقات کنید

عرق نعناع بخورید

اگر بعد از غذا خوردن هنوز حالت تهوع دارید ، می توانید بعد از غذا مقداری عرق نعناع بخورید. سایر موادی که می توانید بعد از غذا میل کنید ، مخلوطی از زیره ، آب نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با هم خرد کرده و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چای خوری قورت دهید.

نعناع یک گیاه خنک است ، بنابراین اگر علاوه بر حالت تهوع مداوم ، گرفتگی عضلات احساس گرما می کنید و صورت شما قرمز می شود یا قلب شما برای یک نوشیدنی سرد پر می شود ، ادامه دهید. بهترین روش برای مقابله با واریس در این دوره مصرف چای نعناع ، شیرینی جیره رژیمی نعناع یا حتی آدامس نعناع است. البته برخی از افراد هستند که به بو بسیار حساس هستند و بوی شدید این آدامس ها می تواند منجر به اختلال آنها شود و بهتر است از آن اجتناب کنید.

زیره را فراموش نکنید

ماده دیگری که می توانید برای درمان حالت تهوع بعد از خوردن غذا استفاده کنید زیره است. می توانید زیره را استشمام کنید و آن را با مرزه مخلوط کنید و مقدار بسیار کمی از آن را بعد از غذا بخورید ، یا می توانید دو قاشق غذاخوری زیره را با سه قاشق غذاخوری شکر مخلوط کرده و به صورت پودر درآورید و بعد از هر وعده غذایی ، یک قاشق چای خوری این مخلوط در دهان شما به آرامی حل شده و از حالت تهوع جلوگیری می کند.

با غذاهای چرب ، ادویه دار و شور خداحافظی کنید

یکی از مشکلات زنان باردار اسیدهای ناشی از استنشاق بوهای مختلف است ، بنابراین تا آنجا که ممکن است در رژیم غذایی خود از سیر و پیاز کمتری استفاده کنید و از روغن ، غذاها و مواد نمکی ، مواد تلخ مانند زیتون تلخ ، فلفل ، لوبیا ، کنجد استفاده کنید فکر کنید از خطوط قرمز تند ، شور ، چرب و سرخ شده برای خود استفاده کنید. غذاهای سرخ شده ، چرب و نمک می توانند حالت تهوع را به دلیل افزایش اسید معده بدتر کنند. وقتی می گوییم شور ، حتی شامل آجیل های نمکی هم می شود. خلاص شدن از شر فست فود و غذاهای رنگارنگ ممکن است دشوار باشد اما برای داشتن کودک سالم و تهوع کمتر بهتر است این موارد را رعایت کنید. به طور کلی ، غذاهایی بخورید که هضم آنها آسان است و سیستم گوارشی شما را مختل نمی کند.

از روحیه خود مراقبت کنید

در دوران بارداری بهتر است بیش از هر زمان دیگری به مزاج خود توجه کنید و از خوردن غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد چه از نظر دما و چه از نظر مزاجی خودداری کنید. به عنوان مثال ، بهتر است از آب سرد یا خیلی گرم ، بستنی و بستنی استفاده نکنید. گوجه فرنگی ، سرکه و ماست نیز سرد هستند ، بنابراین بهتر است این مواد را کمتر مصرف کنید تا تهوع شما را بدتر نکند.

آیا واریس شدید دارید؟ داروهای گیاهی را به طور تصادفی مصرف نکنید

برخی از افراد معتقدند که گیاهان برای بدن مضر نیستند ، اما چون بدن در دوران بارداری در وضعیت خاصی قرار دارد ، حتی استفاده از داروهای گیاهی نیز باید با احتیاط انجام شود. اگر فردی دچار اسهال ، کم آبی و کاهش وزن بسیار شدید است ، نباید هیچ داروی گیاهی مصرف کند. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا در مورد دوز مناسب این داروها به شما توصیه شود.

۱ / زعفران ممنوع!

به طور کلی ، بهتر است زنان باردار از مصرف داروهای گیاهی خودداری کنند ، زیرا این داروها با هدف تسکین حالت تهوع مصرف می شوند ، اما باعث سقط جنین و سایر مشکلات می شوند. بنابراین بهتر است از مصرف اسطوخودوس ، بومادران ، مریم گلی ، رازک ، شوید ، گزنه ، مریم گلی ، گل همیشه بهار ، ترخون ، وانیل ، خرمالو ، خار ، دم اسب ، شاهی و عناب خودداری کنید.

۲ / شما آسپرین می خورید ، زنجبیل ممنوع است

زنجبیل یکی از داروهای گیاهی است که می تواند برای رفع همه حالت تهوع از جمله تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل به راحتی هضم می شود و همچنین معده را گرم می کند. اما باید به یک نکته مهم توجه داشت. اگر از آسپرین یا داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنید ، باید دور زنجبیل را خط بکشید ، زیرا زنجبیل نیز همین ویژگی را دارد. از طرف دیگر ، اگر طبع گرم دارید ، بهتر است از این داروی گیاهی گرم استفاده نکنید زیرا حالت تهوع شما را بدتر می کند ، اما اگر سرد هستید ، دائما سرد هستید ، به دنبال لباس بیشتر هستید و نیاز به گرم نوشیدن زنجبیل داروی شما برای تهوع صبح است.

منبع:

سفیر نیوز

کادو تولد برای دختر نوجوان چی بخریم؟ خرید کادو تولد برای نوجوانان نیاز بـه تیزبینی فراوانی دارد، نوجوانی دوره تحولات ذهنی و دروازه بلوغ اسـت، نوجوانان چـه دختر باشند و چـه پسر همگی یک خصوصیت مشترک دراین سن دارند: سردرگمی بخاطر سیر تحولات جسمی و ذهنی، پس باید حسابی حواستان را جمع کنید تا کادو شـما یک یادگاری ارزشمند و همیشگی باشد. با پارس ناز همراه باشید.

دستبند الهام بخش برای کادو دادن
بـه‌عنوان کادوی تولد یک دستبند زیبا با یک پیام الهام دهنده حک شده بر روی آن بـه همسر، خواهر یا دختر خود هدیه دهید. این دستبند نه تنها برای مچ دست ظریف او مناسب اسـت بلکه باعث تشویق او بـه جنگیدن در هنگام بروز مشکلات نیز می شود.

کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

yektanet-logo-sign
تبلیغ
واقعا شربت گیاهی آلرگارد مدت زمان بستری بیمار کرونایی را کاهش میده!!
واقعا شربت گیاهی آلرگارد مدت زمان بستری بیمار کرونایی را کاهش میده!!

مشاهده
با این هدیه بـه او خاطرجمعی می دهید کـه از حمایت بی قید و شرط شـما برخوردار اسـت و هم چنین بـه او تلقین میکنید کـه بـه خودش خاطرجمعی داشته باشد.

بالشتک مهتابی برای کادو دادن
یک کادوی تولد دخترانه متفاوت و البته زیبا و مطابق تکنولوژی روز. چراغ‌هاي LED درون این بالش‌ها باعث می شود کـه در تاریکی شب بدرخشد و جلوه بصری زیبا و دل‌نشینی در اتاق ایجاد کند.

ساعت هوشمند برای هدیه دادن
کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

این یکی از گران‌ترین هدیه‌هاي تولد اسـت کـه مطمئناً همه ی دخترخانم‌ها ازآن خوششان می آید و تا سال‌هاي طولانی نیز برایشان ماندگار اسـت. این هدیه علاوه بر جنبه زیبایی کاربردی نیز هست.

عروسک‌ های پشمالوی بزرگ برای هدیه دادن
اکثر دختر خانم‌ها «نه همه ی» علاقه شدیدی بـه عروسک‌هاي پشمالو دارند. برای این دسته از دخترها هیچ هدیه گران قیمتی در جهان وجود ندارد کـه بتواند بـه اندازه این عروسک‌ها احساساتشان را تحریک کند.

کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

اگر دختری هم کـه شـما میخواهید برایش کادوی تولد بخرید علاقه‌ مند بـه عروسک هست مطمئناً یک خرس یا هر عروسک پشمالوی بزرگ دیگر وی را هیجان زده خواهد کرد.

دفتر خاطرات برای کادو دادن
تعداد زیادی از دخترها بـه دفتر خاطرات خود وابسته‌اند بـه ‌طوری‌کـه هیچوقت آنرا از خودشان دور نمی کنند. باور کنید یا نه او از دفتر خاطراتش با عشق و علاقه بسیار مراقبت می کند.

کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

پس اگر دختر مورد نظر شـما هم بـه نوشتن و ثبت خاطرات روزانه‌اش علاقه مند اسـت می توانید بـه‌عنوان کادوی تولد یک دفتر خاطرات با جلد چرم بـه او بدهید کـه تا همیشه برایش باقی بماند؛ و هرگاه خاطره‌اي در آن می نویسد یا چشمش بـه آن می‌افتد بـه یاد شـما بیافتد.

اسپیکر لمسی بی‌ سیم برای هدیه دادن
اسپیکر لمسی برای کسانی کـه از درگیر شدن با سیم‌هاي در هم گره افتاده متنفرند، میتواند هدیه تولد مناسبی باشد. این‌گونه آن‌ها می توانند با خیال آسان و بدون سر و کله زدن با سیم‌ها موزیک موردعلاقه خودرا گوش دهند.

مونوپاد برای هدیه دادن
کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

این یک واقعیت اثبات شده اسـت کـه دخترها « البته نه همه ی» عکس گرفتن بـه‌خصوص سلفی گرفتن را دوست دارند. پس مونوپاد میتواند یک هدیه تولد جالب و کاربردی برای این دسته از دخترها باشد تا بـه اسانی بتوانند در زاویه‌هاي مختلف از خودشان عکس بگیرند.

ست ساعت و کیف پول چرم برای کادو دادن
اگر بـه دنبال یک هدیه تولد شیک و زیبا برای همسر، خواهر یا دخترتان هستید، ست ساعت و کیف پول چرم میتواند گزینه مناسبی باشد کـه یقیناً هر خانمی آنرا می‌پسندد.

باکس شکلات برای هدیه دادن
یک باکس پر از شکلات مسلماً با مزاج هر دختری سازگار اسـت. بنابر این میشه گفت کـه این یک کادوی تولد مناسب و مقرون بـه‌صرفه برای همه ی دخترخانم‌ها اسـت.

کلکسیون لاک ناخن برای کادو دادن
این یک کادوی تولد لذت بخش برای دختران نوجوانی کـه عاشق لاک زدن و دیزاین ناخن‌هایشان هستند خواهد بود.

جاکلیدی حکاکی شده برای کادو
کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

https://saripan.ir/کادو-تولد-برای-دختر-20-ساله/

جاکلیدی یک گزینه مناسب برای هدیه دادن بـه هردو جنسیت دختر و پسر اسـت. برای اینکه هدیه خودتان را خاص‌تر و بـه یادماندنی تر کنید می توانید یک جمله یا کلمه خاص بر روی آن حک کنید؛ یا یک سرکلیدی بـه شکل اسم یا شماره سن او برایش بخرید.

مجموعه کامل لوازم آرایشی برای هدیه دادن
کادو تولد برای دختر نوجوان (بهترین پیشنهادهای هدیه دادن + راهنمای خرید)

هر دختری نیاز بـه تعریف و تمجید از ظاهر و چهره‌اش دارد. آرایش می تواند بـه زیبایی او اضافه کند و وی را ظریف‌تر جلوه دهد. بنابر این لوازم آرایش هم یکیدیگر از هدایای مناسب برای تولد دخترهای جوان و نوجوان اسـت.

جلوه زیبا و درخشنده بودن

فرش دستباف نسبت به فرش ماشینی از ارزش هنری والاترو ویژگی های برتری برخوردار است و از دور و نزدیک جلوه زیبایی دارد و درخشنده می باشد.

فرش دستبافت هنرکده محمدی

اختلاف در ابعاد

یکی از مشخصات فرش دستباف این است که درابعاد آن در قسمت های بالا و پایین چند سانتی متر اختلاف وجود دارد . این ویژگی عیب به شمار نمی رود، اما در قالیچه های کوچک ممکن است به چشم آید. اگر می خواهید از تقارن فرش اطمینان یابید فرش دستباف را از قسمت میانی تا کنید و اختلاف قسمت بالا و پایین فرش را دریابید.

تقارن رنگ

ویژگی های یک فرش دستباف تقارن رنگ آن است. زمان خرید فرش دستباف در نور طبیعی رنگ آن را بررسی کنید و به تقارن رنگ در قسمت های متقارن توجه نمایید . باید بدانید که رنگ فرش دستباف در جهت خواب آن تیره تردیده می شود. دقت کنید اشکال و هندسه طرح جایی نیمه کاره باقی نمانده باشد.

رنگ های فرش دستباف

ترکیب رنگ های زیبا در فرش دستباف
خصوصیات و راهنمای خرید فرش دستباف
انعطاف پذیر بودن پرز فرش

از خصوصیات یک فرش دستباف درخشان و انعطاف پذیر بودن پرز فرش دستباف است. در خرید فرش دستباف دقت کنید که رنگ سطح فرش دستباف با قسمت انتهایی پرز اختلاف نداشته باشد، زیرا اختلاف داشتن رنگ ها نشانه این است که با رنگ های جوهری فرش را رنگ کرده اند و ممکن است این فرش با شسته شدن رنگ بدهد. اگر پرزهای فرش دستباف خشن باشد فرش سخت تر تمیز خواهد شد.

بالارفتن ارزش مالی و هنری با پا خوردن

یکی از ویژگی های فرش دستباف این است که فرش دستباف هر چه بیشتر پا بخورد و هرچه بیشتر بماند ارزش مالی و هنری اش بیشتر می شود زیرا این فرش با پا خوردن ، نور و شست و شو زیبایی هایش بیشتر شده و چشم نوازی آن از دست نمی رود مخصوصا اگر این فرش با مواد رنگزای طبیعی رنگ شده باشد.

بکار رفتن الیاف طبیعی در آن

یکی از ویژگی های متفاوت فرش دستباف نسبت به فرش ماشینی این است که این فرش به علت مواد طبیعی به کار رفته در آن در تابستان سرد و در زمستان گرم است اما فرش ماشینی به علت مواد پلاستیکی اش دارای این خصوصیت نیست.

چگونه اکانت فیسبوک خود را حذف کنیم؟ چگونه اکانت فیسبوک را غیر فعال کنیم؟برای حذف و غیرفعالسازی اکانت فیسبوک خود با دیجیت نست همراه باشید.

با زیاد شدن شبکه‌های اجتماعی همچون تلگرام، اینستاگرام، واتس آپ و … که روی دستگاه‌های شما نصب می‌شود به راحتی می‌توانید فایل‌های مختلفی را با دوستانتان به اشتراک بگذارید، فیسبوک نیز جزء این شبکه‌های اجتماعی است که نظر کاربران بسیاری را به خود معطوف کرده است. همانطور که می‌دانیم برای ورود به این شبکه اجتماعی حتما باید از قندشکن استفاده کنیم اگر می‌خواهید از این شبکه اجتماعی خارج شوید و اکانت خود را به کلی حذف کنید می‌توانید با خواندن این مقاله به راحتی اکانت خود را حذف و یا حتی غیرفعال کنید تا در صورت ورود دوباره به این شبکه مجبور به ثبت نام مجدد نباشید.

اگر شما در حال حاضر کاربر این شبکه اجتماعی هستید و دیگر تمایلی برای ادامه دادن در این شبکه ندارید و قصد حذف اکانت خود را دارید، در ادامه این مقاله روش حذف اکانت فیسبوک را به صورت تصویری به شما توضیح داده‌ایم. اما اگر شما تاکنون اکانت فیسبوکی نداشته‌اید و می‌خواهید اکانت جدیدی را برای خود بسازید می‌توانید از طریق مرورگر وارد سایت فیسبوک شوید و یا اینکه برنامه آن را روی دستگاه خود نصب کنید.

در این مقاله قرار است که روش‌های آفلاین کردن اکانت فیسبوک (Facebook) را به شما عزیزان توضیح دهیم. شما برای آفلاین کردن اکانت خود می‌توانید از دو روش استفاده کنید. روش اول Deactivate یا غیرفعال کردن اکانت فیسبوک است که بعدا ‌می‌توانید اطلاعات خود را بازیابی کنید؛ روش دوم Delete یا حذف اکانت فیس بوک است که با انجام این روش، تمامی اطلاعات شما پاک خواهد شد. با دیجیت نست همراه باشید تا این دو روش را در زیر به شما توضیح دهیم.

آموزش حذف اکانت اینستاگراممشاهده کنید!
deactivating و یا غیر فعال سازی اکانت به این معناست که:

شما پس از غیرفعالسازی مجددا می‌توانید اکانت خود را فعال و یا بازیابی کنید.
کاربران فیس بوک، قادر به دیدن تایم لاین (Timeline) شما نیستند.
کسی نمی‌تواند شما را جستجو کند.
فیسبوک (Facebook) اطلاعات شما را ذخیره می‌کند.
Delete و پاک کردن اکانتتان بسیار جدی تر است و به این معناست که:

 شما دیگر دسترسی به اطلاعات شخصیتان گذشته ندارید.
تمامی پیام‌های ارسال شده‌ پاک خواهند شد.
 

آموزش ویدیویی حذف اکانت فیس بوک
نمایشگر ویدیو

00:00
01:53

آموزش تصویری حذف اکانت فیس بوک
مرحله 1) ابتدا لینک حذف اکانت فیسبوک را از طریق یکی از مرورگر‌های کامپیوتر و یا موبایلتان باز کنید.

نکته: برای طی کردن این مراحل باید به فیلتر شکن دسترسی داشته باشید.

حذف اکانت فیسبوک

مرحله 2) در این قسمت ایمیل و پسورد خود را وارد کرده و گزینه‌ی Log in را بزنید.

نکته: اگر پسورد خود را به یاد نمی‌آورید و یا نمی‌توانید وارد اکانت خود شوید، به بخش بازیابی و ریکاوری پسورد در انتهای مقاله مراجعه کنید.

حذف اکانت فیسبوک

مرحله 3) پس از نشان دادن این صفحه، گزینه‌ی Delete Account را بزنید.

نکته: در این قسمت شما می‌توانید با باز کردن لینک Download a copy of your information، از اطلاعات زیر بکاپ بگیرید.

پست‌هایی که به اشتراک گزاشته‌اید.
عکس و فیلم‌هایی که آپلود کرده‌اید.
کامنت‌هایی که گزاشته‌اید.
پست‌هایی که لایک کرده‌اید.
دوستانی که با آن‌ها در ارتباط بوده‌اید.
پیام‌هایی که ارسال کرده‌اید.
اطلاعات پروفایلتان